favorieten
____________________
mijn favoriete producten en recepten
Al jaren ben ik bezig om bewust en gezond te leven. Naast oude favorieten ontdek ik soms ook nieuwe producten en recepten. Ik word er blij van dat er steeds meer gezonde, eerlijke en pure producten op de markt komen.
Mijn favoriete producten en recepten wil ik graag met jou delen!
'Gezondheid is rijkdom in pure vorm'
____________________
supplementen en
persoonlijke verzorging
Onderstaande supplementen en de persoonlijke verzorgingsproducten kun je aanschaffen door erop te klikken. In sommige gevallen met een leuke korting. Met elk product dat je via mijn website koopt, kan ik een vergoeding krijgen. Dit kost jou niets extra en daar steun je mij mee om nog meer inspiratie, informatie en kennis te delen via de boekentips, blogartikelen en sociale media.
Ik sta volledig achter de producten die genoemd worden en die ik over het algemeen zelf gebruik of gebruikt heb. Ik ben hier zeker zeer kritisch in!
Liefs, Ingrid!
S U P P L E M E N T E N
Voldoende inname van omega-3 vetzuren is ontzettend belangrijk voor je gezondheid! Ik gebruik zelf deze vloeibare visolie met vitamine D3 van Arctic Blue.
10% korting op je bestelling, gebruik code: fit-en-gezond-in-balans10
Als je net zoals mijn dochter liever capsules slikt, dan kan ik je deze aanraden. Ook de capsules van Arctic Blue zijn vrij van oprisping en visgeur en dragen het MSC-keurmerk.
10% korting op je bestelling, gebruik code: fit-en-gezond-in-balans10
De 100% plantaardige vloeibare vorm met essentiële omega-3 vetzuren. Deze algenolie van Arctic Blue bevat dezelfde EPA en DHA als visolie.
10% korting op je bestelling, gebruik code: fit-en-gezond-in-balans10
Vegetarische algenolie van Arctic Blue met omega-3 vetzuren EPA en DHA in kleine, gemakkelijk doorslikbare capsules. Het omhulsel is ook plantaardig.
10% korting op je bestelling, gebruik code: fit-en-gezond-in-balans10
In Nederland hebben we niet zoveel zon en zeker in de herfst en winter niet. Daarom is het verstandig om een vitamine D3 supplement te slikken.
Zelf slik ik deze met de benodigde vitamine K2 in 1 supplement.
Ik eet steeds minder vlees. Maar het is wel van belang dat ik voldoende vitamine B12 binnenkrijg.
Daarom neem ik elke dag een tabletje B12.
Vitamine C kan niet door het lichaam zelf aangemaakt worden. Voor een goed werkend immuunsysteem neem ik elke dag een beetje poeder.
Als ik me niet helemaal fit voel, neem ik een extra dosis.
Het mineraal magnesium is o.a. erg belangrijk voor je spieren, zenuwstelsel, botten en tanden en werkt ook goed bij vermoeidheid.
Ik neem zelf magnesium citraat in poedervorm.
____________________
p e r s o o n l i j k e
v e r z o r g i n g
Wees je bewust van wat je op je huid smeert!
De dagcrème van Bee Honest heeft natuurlijke ingrediënten. Nu ik wat ouder word gebruik ik de Gelee Royale.
Al jaren poets ik mijn tanden met tandpasta zonder fluoride.
Deze Logodent tandpasta is heerlijk fris, bevat natuurlijke ingrediënten en is niet duur!
Smeer jij ook na het tandenpoetsen je lippen even in om uitdroging te voorkomen?
Ik wel en dat doe ik het liefst met deze lippenbalsem. Puur natuurlijke ingrediënten.
Ik gebruik niet veel make-up, maar wat ik gebruik is op natuurlijke basis.
Een favoriete oogschaduw van mij is deze van Benecos, maar via de link kun je nog veel meer vinden.
Zeker in de zomer heb ik altijd een mooie kleur op mijn teennagels.
Deze nagellak van Boho is op basis van natuurlijke ingrediënten en geeft geen verkleuring op je nagels!
R E C E P T E N
Dit recept voor overheerlijke ‘Bliss balls’ moet je echt een keer proberen! Met natuurlijke ingrediënten en zonder suiker.
Heerlijk bij een kop koffie of thee en fijn om uit te delen.
Recept voor een heerlijke vegetarische maaltijd, gezond en boordevol groente.
Snel klaar te maken, staat binnen 15 minuten op tafel.
Dit ontbijt is ontzettend voedzaam en zit vol met gezonde ingrediënten.
Bovendien is het ook nog eens erg lekker!
Zeker in de herfst en winter is deze makkelijk te maken pompoensoep heerlijk verwarmend.
Naast lekker is de soep super gezond!
Het lijkt een broodje hamburger, maar dit recept is helemaal vega.
Deze kidneyburger maak je snel klaar en smaakt heerlijk!
Dit is geen gewoon recept…
Dit is het recept van het leven! Klik op de foto en ontdek hoe dit jouw leven ook kan veranderen.
____________________