mijn persoonlijke verhaal – van stress en spanning naar balans en energie
Het besluit dat het tijd was voor verandering veranderde alles. Die keuze bracht weer balans en rust in mijn leven. Lees mijn persoonlijke verhaal.
Categorie Ontspanning
Wil jij ook beter bestand zijn tegen stress en drukte? In de categorie Ontspanning plaats ik blog artikelen over het vakantiegevoel, geef ik tips voor rust en ontspanning. En kun je lezen hoe jij jouw leefstijl kunt aanpassen. Laat je inspireren!
Lees meermijn persoonlijke verhaal – van stress en spanning naar balans en energie
soms loopt het net even anders – hoe een onverwachte tijd in italie ons liet groeien
Soms loopt het leven anders dan gepland. En juist dan ontdek je hoe waardevol het is om mee te bewegen. Wat begon als zes weken vakantie, werd een tijd vol nieuwe ervaringen, uitdagingen en persoonlijke groei.
stap voor stap naar een gezond en gelukkig leven
Waarom kiezen voor een gezond leven? En hoe kan het Werkboek voor Verandering en een Gezonde Leefstijl jou hierbij helpen? Lees gauw verder...
van burn-out naar groei
Veel mensen worstelen met de druk van het moderne leven en komen in een burn-out terecht. Maar wat is nu precies een burn-out en hoe kan het herstelproces leiden tot persoonlijke groei?
empathie
Lees in dit artikel wat de verborgen kracht van echt begrip is en hoe dit jouw gezondheid en relaties beïnvloedt. Maar ook hoe empathie kan leiden tot een vriendelijkere wereld.
lekker in je vel
Vol energie van het leven genieten? Lekker in je vel zitten komt van binnenuit. Door goede voeding, voldoende beweging en vooral door te werken aan je mentale gezondheid, zul je merken dat je dit naar buiten toe uitstraalt.
gezonde voeding – recept voor een lang en vitaal leven
Dit artikel benadrukt het belang van gezonde voeding voor een lang en vitaal leven. Het onderstreept ook het belang van beweging en ontspanning voor het versterken van het lichaam en het behouden van balans en innerlijke rust.
de kracht van muziek
De invloed van muziek op ons leven is groot en het heeft voordelen voor de gezondheid. Wat betekent muziek voor jou?
balans tussen stress en energie
Wat je ook wilt doen in je leven, je hebt er energie voor nodig. Maar hoe voorkom je vermoeidheid en een burn-out? En hoe vind je de balans tussen stress en energie?
stemmingswisselingen in de overgang
De overgang, ook bekend als de menopauze, is een natuurlijke fase in het leven van vrouwen waarin de menstruatiecyclus geleidelijk stopt. Hoewel het onvermijdelijk verbonden is met ouder worden, brengt het vaak diverse fysieke en emotionele veranderingen met zich mee.
een weg naar geluk
We hebben allemaal behoefte aan innerlijke rust, verbinding en balans in ons leven. In dit artikel ontdek je een weg naar geluk en leer je hoe je de 5 principes van Reiki kunt toepassen in jouw leven. Je zult merken dat ook je mentale en fysieke gezondheid zal verbeteren!
zelfreflectie – een moment van bezinning
De periode tussen Kerst en Oud en Nieuw biedt een perfecte kans om even stil te staan bij het afgelopen jaar. Wat heeft dit jaar jou gebracht en hoe kijk je erop terug? Maar ook tussendoor is zelfreflectie een belangrijk middel dat jou kan helpen om te groeien en te leren.